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第128章 引体向上(一)

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    这次彻彻底底将姥姥体内的冲天鬏们清理干净,没有留下一点“残匪”。
    ……
    天空蔚蓝,阳光灿烂。
    初一一班正在操场上体育课。
    对于闷在教室里很长时间的我们来说,走出教室,放放风,散散心,未尝不是一件让人轻松、惬意、高兴的事。
    男生还是集合在大操场。
    胡老师开始整队,很严肃地点名。
    “成钟磊。”
    “到。”
    “韩伟。”
    “到。”
    全体男生到齐。
    “今天主要考察大家的上肢力量,主要途径是做引体向上,在做之前,请大家自由活动十分钟,主要目的是放松肌肉,热热身。”
    大家开始做自由活动,今天胡老师心情不错,否则会让大家绕着操场跑上几圈,圈数可不好说,总之直到大家精疲力竭为止。
    说出去的话就跟泼出去的水一样,想收是收不回来了。既然胡老师让我们自由活动,那我们就自由活动。
    大家像是出笼的小鸟,叽叽喳喳叫成一片,呼吸着这来之不易的自由的空气。
    有些喜欢三三两两地聚在一起聊天,要么就是坐在大成殿台阶上小憩一下。
    有些精力旺盛的,在器械室找一个有皮没毛的篮球,成群结队,追来追去,消耗着他们过剩的荷尔蒙。
    孙岩也在里面,他在篮球场跑了几圈之后,额头上的汗水,一层一层往外渗。
    我和韩伟则特别喜欢坐在操场西北角的那颗大柳树下。
    那棵柳树并没有什么特别的,只是从那棵树的位置正好可以望向操场,正好能看见篮球场,视角刚刚好,是一个安全又隐秘的观察点。
    看着篮球场上的“风光”,我任由思绪四散飞扬,一会儿逐着那远去的鸟儿回到了家乡,一会儿又随着飘飞的树叶感慨起了流逝的时光。
    想想,人真应该多出去走走,暂时远离自己的生活圈子,去好好放松一下,毕竟没有时间休息的人,总会有时间生病的。就像姥姥,白天围着锅台转,晚上围着针线转。
    如果你不出去走走,你认为这就是整个世界。
    等姥姥的化验结果出来,我要带着姥姥出去好好散散心。
    请假倒是好请,但是钱从哪里来呢?
    一分钱难倒英雄汉啊!
    对于兜比脸还干净的我来说,深刻认识到了“有钱走遍天下,没钱寸步难行”这话的内涵。
    以前我还想过,人这一辈子,如果单纯为钱而活着那将是人生莫大的悲哀,为理想和价值而活着,那才是人生莫大的幸福。
    可一想到带姥姥出去旅游是需要钱的,还没迈出寸步,就已经觉察到难行的现实,我也不禁开始怀疑起自己的价值观了。
    “赵勇,你姥姥怎么样了?”
    韩伟别看大大咧咧,有时还真挺细心的。
    “我感觉已经康复了,就差最后的病理化验结果给打分了,我估计是一百分!”
    我对自己的异能蚊子绝对充满信心。
    “你是不是用了你的异能大法?”懒人听书 nren9.
    韩伟确信肺癌晚期不是那么好治的,凭借医院的力量应该无法完成,他估计我肯定是使用了非常手段。
    “是的,我新创了一种蚊子军团异能模式,效果出奇得好!等姥姥出院了,我要带姥姥去旅游,但我一分钱没有,都不知道怎么办?”
    “人无外财不富,马无夜草不肥,你得用你的异能去挣点外快!”
    “怎么挣啊?”
    “撑死胆大的,饿死胆小的!”
    “说具体点。”
    “我还没想好呢!”
    “说的都是些废话!”
    孙岩在那群打篮球的男生中总是那么显眼,因为他的个头是最高的,让他看起来有点另类。
    韩伟毫无素质地朝地上吐了口唾沫,又酸溜溜地骂了一句各种羡慕嫉妒恨以后,走向操场。
    看样子,他对孙岩有成见啊!
    自由活动结束以后,胡老师招呼大家向单杠靠拢。
    “引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习,主要测试上肢肌肉力量的发展水平,以及臂力和腰腹力量,在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法,也是衡量中学生体质的重要参考标准和项目之一。”
    “做引体向上时掌心向前,两手用宽握距正握单杠,略宽于肩,两脚离地,两臂自然下垂伸直,用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起,当下巴超过单杠时稍作停顿,静止一秒钟,使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌,让身体徐徐下降,直到回复完全下垂,重复再做,做的时候可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉,使身体略微后倾,能更好地锻炼背部肌肉。”
    “好,成钟磊先做。”
    成钟磊的眼神充满了忧郁和恐惧,他慢慢腾腾走到单杠面前,“胡老师,我可不可以不做啊?”
    “不可以!”胡老师斩钉截铁的说道,“你不做就代表你是废物!我们不欢迎废物!”
    “唉!”
    成钟磊无奈地摇摇头,嘀咕道,“为什么要逼我呢。”
    胡老师非常不屑于成钟磊的嘀咕,坚持让成钟磊上杠。
    成钟磊很不情愿地来打这个头阵。
    臃肿的成钟磊跳了三下,才抓到横杠。
    成钟磊挂在单杠上晃来晃去,脸憋得通红,像车祸现场似的。
    又挣了几下,除了晃动的单杠外,成钟磊的身子没有一点点抬升。
    成钟磊像一个重重的沙袋落了下来,像是一个霜打的茄子,提不起一点儿精神来。
    胡老师已经没脾气了,引体向上对于胖子们来说,是无法完成的任务。
    “韩伟,上!”
    韩伟用力甩甩右掌,将手指关节弄得“咔咔”响,他扭过脸看了眼孙岩,发现这小子满脸看戏的表情,顿时,韩伟更气了,下定决心要挽回颜面。
    韩伟索性脱掉上衣,露出背心,走向单杠,双手抓住横杆。
    顿时,他双臂的肌肉虬接,看上去充满力道的美感。
    “看好了!这是我一分钟的水平!”
    不知道韩伟是给孙岩说,还是给大家说。
    韩伟满脸阴狠的看了眼孙岩,随后,身体悬空,紧靠着手臂的力量不停地上下。
    一!二!三!
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