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如果频繁打封闭针,是不是最后要连他的念念也忘了。
但愿这是第一针,也是最后一针。
“打吧。”
麻药过后,针头推了进去,没有多痛,而是下肢渐渐失去知觉。
耳边嗡嗡作响,甚至能够听见空谷的回声。
窒息感接踵而来,几乎晕厥。
费西一直在做积极的心理暗示,他要坚强,不能就这样倒下去。
求生的意识强烈,人体的机能被充分调动起来,跟不期而遇的意外抗争。
时间一点一滴过去,他在医务室里观察了一个半小时,对于外面的人来说,同样是种煎熬。
等他清醒过后,走出来的时候,又浴火重生了一次。
尤索看了他一眼,即便表面上看起来波澜不惊,也知道他都经历了什么。
拍了拍他的肩膀,男人之间没说那些多余矫情的话。
“费西,我们开会决定,给你报名参加62公斤比赛。”
费西自从开始参加67公斤比赛后,就没怎么管降体重的事。
突然参加小量级,又要开始一次地狱闯关模式。
“好。”
服从教练组的安排,这也许是他最后一次参加奥运会了。
好在他的体重基数没有那么大,留给他减重的时间够长。
不必像上次一样汗蒸,在30天之内减掉八斤不难。
尤索跟他边走边聊,“降重计划,每天要饮用9l蒸馏水,穿发汗衣,服用利尿剂,加速新陈代谢。
不可喝矿泉水,杜绝一切钠含量高的食物。
饮食计划必须保证每3小时一餐,以加速新陈代谢。
要开始慢慢冲碳,增加碳水的摄入量,主食选择糙米、大米和土豆。”
“好。”费西一一记下,严格执行。
热身方式也改成了中慢速爬楼,爬坡,自行车,划船。
中等强度的有氧,一方面保证碳水消耗后,脂肪和肌糖原平稳的供能,另一方面也可以保证有效的减脂。
力量训练以自由重量为主,不做过多的组合器械,保证较高强度高密度的力量训练。
每次力量训练时间不超过1小时,有氧运动结束后进行15分钟的腰腹部训练。
费西跟着教练严格执行,训练的空档,不忘服用俱乐部提供的补剂品,蛋白粉,肌酸,氮泵,,深海鱼油,复合维生素矿物质。
……
训练的日子挨过来,便是倒计时最后几天的冲刺。
开始断油盐,不能吃鸡蛋,改成牛肉、鸡腿肉,所有入口食物基本水煮。
除了腿抽筋补钙,其他也一并停了。
最后10天完全是对个人意志的考验,通过之前长期高强度的训练和低碳,又要在接下来几天断盐,充水,脱水,充碳。
几乎每天都进入暴走模式,完全爆发的小宇宙,情绪起起伏伏,也很不稳定。
蒋念在费西刚打完封闭针那几天陪着,开幕式前两天便飞往伦敦跟姜茶汇合了。
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登上赶往伦敦的飞机,托腮欣赏了一场白昼被华丽的夕阳染红,最后云霭拖着恋恋不舍的太阳、坠入星辰微曳的夜幕的表演。
平稳降落在希斯罗机场,姜茶早一天到,起了个大早过来接机。
连续数月没见面,两个女孩在机场相拥而泣。
“小茶,你晒的好黑。”
姜茶:“……我谢谢你夸我啊!”
随后挽着她的手臂,准备带她去泰晤士河转转。
蒋念注意到指示牌上有不少汉字,“要不是机场广播是英文,我还以为自己回家了。”
“这有什么好惊讶,华国强大了嘛。
伦敦每年要接待无数华国游客,不仅指示牌上多了中文标志,还专门开通了普通话服务。
就算不会英语,来这旅游也完全没问题。”
这不是尊重华国,而是没人会跟钱过不去。
唯一美中不足的是,物价高贵冷艳之极让人乍舌。
随处一望机场里的货物,都比哥国贵上十倍有余。
樱国是个海洋气候的国家,天气变化无常,经常会莫名其妙的下雨。
所以姜茶备了两只折叠雨伞在包里,好在今天天气还算晴朗。
出了机场,带她一起乘上地铁,只是漫无目的的走在风声呼啸的通道里,坐在为时间褪色的绒布座椅上,听着铁轨摩擦出的轰隆声,感受着伦敦地铁的繁琐与憨态。
“小念,你好幸运,能一气坐到终点。
我来这里的时候,正赶上乘务员罢工,不让旅客上飞机。”
蒋念:“……你们表示不吃不喝不用毛毯,只要让上去就可以咯。”
“我也是这么说呀,那他们就是这样规定的,乘务员罢工一半,旅客也放行一半,其余的明天再走。”
姜茶讲着自己曲折的经历,很有先见之明的提前几天出发。
否则只怕伦敦奥运会都结束了,她还没赶到这来。
蒋念:“可以,这很樱国。”
樱国喜欢罢工,发国喜欢起义,梅国喜欢抗议,还是华国好。
“小念,伦敦奥运会结束,我还是回非洲,不跟你一块去哥国啦。”
蒋念理解的点点头,姜茶现在不是单身狗了,而且现在互联网这么发达,她们的工作本来也不需要天天黏在一起。
出了地铁,路上随处可见肚子上有游泳圈,还穿着吊带衫和露胃装。
梨型宽臀的居然敢穿紧身铅笔裤,矮个子套着及踝长裙,丰满大腿的穿着超短裤……
如此大胆不顾的风格,在华国街头简直难以想象,那些显瘦的时尚建议,她们都置之不理。
跟姜茶一起逛着街,得出了一个结论,“伦敦是一个不需要减肥的城市。”
伦敦式的浪漫要显得平淡得多,但是这样的浪漫又是如此奇特的,存在于城市里的每个角落。
无论是在大本钟,还是海德公园,或是再远一点的诺丁山,伦敦式的浪漫都是那样不张扬地存在着。
在这样一个无事的午后,两个女孩随意坐在街边的长椅上,看路上来往的车辆,看路旁呷tte闲聊的人们,看黏在脚跟的落英,看伦敦忽明忽暗的云,就很好。
伦敦的街头小景总是透着别样的精致。
除了和其他国际大都市比起来,最特别的地方就是特别贵,简直无可挑剔。