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黎明前的黑暗，犹如吞噬整座城市的深渊。
江滨公园，健身场地。
一个孤独的人影趴在地上，以单手姿势练习俯卧撑。
昨夜刚下过雨，地面残存积水，显得有些泥泞。
人影却毫不在意，身形挺直得如同一杆标枪。
弯曲肘部，往下沉时，仿佛在轻吻沉睡的大地。
伸直肘部，挺起胸膛，又像是在黑暗中无声呐喊的斗士。
练习过程之中，他始终保持节奏，动作沉稳有力。
完成一组后，接着又换另一只手，继续锻炼。
天边逐渐泛起淡淡的橘红色，将浓厚黑暗划出一道口子。
四周的景象，稍微有了明亮色调。
微弱的晨光映照在人影上，显示出如同雕刻艺术品的肌肉线条。
以及，随着身形起伏，那一颗颗滚动滴落，晶莹闪烁的汗珠。
忽然。
他单手用力一推，一个弓步跃起，重新站直身体。
胸膛微微起伏，做着深呼吸，仰头望向前方。
黑暗此时正在迅速褪去，朝霞喷涌而出。
橙色、红色的光芒将半边天幕渲染得如同壮丽的油画。
整座城市也在晨曦中被温柔地唤醒过来。
“又是新的一天，又是一次挑战完成，值得为自己骄傲！”
方诚凝视着黎明破晓的景致，面露微笑，低声自语。
与此同时，眼前浮现出一长串滚动而过的提示信息。
有技能使用情况，有属性增加数值，有经验增涨进度。
还有最令人瞩目的技能升级信息。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【俯卧撑lv2（0/500）】
【获得技能强化奖励，请在两个强化方向中做出选择】
【强化一：9点自由属性】
【强化二：强腕大师，令脆弱的手腕部位柔韧性与坚硬度能够同时在基础属性上提升100%的加成效果】
“同时增强手腕柔韧性和坚硬度？”
方诚看着奖励内容，默默念道。
随即果断选择第二个强化方向。
手腕可以说是人最脆弱、最弱不禁风的关节之一，偏偏又是最常用的关节之一。
尤其对于许多健身人士来说，伤病最高发的部位，一定非手腕不可了。
无论是进行俯卧撑、引体向上这种自重锻炼，还是去健身房卧推、硬拉、弯举等。
这块连接着手掌和前臂的区域，无时无刻都在接受着摧残。
但它又确实非常脆弱，骨头小，肌肉薄。
这种结构使得手腕能够灵活地做出屈伸、外展和内收等动作。
同样也使得它在承受较大外力冲击时，非常容易受伤。
方诚在平时锻炼和战斗中就能深刻感受到。
既想要打出有力量的拳头，同时又必须顾忌出拳姿势，尽量减少对腕部造成的反震伤害。
假如没有面板给予的强化奖励，其实练习拳卧撑和单手俯卧撑就是不错的强化锻炼方式。
完成选择后，方诚用左手捏了捏右手腕，又随意屈伸转动了几下。
仔细感受着技能特效带来的显著变化。
似乎连手腕背部被蝴蝶刀割伤的小伤口都可以忽略不计。
方诚满意地点点头。
视线落在面板上，检视目前掌握的所有技能情况。
【速读lv1（89/250）】
【专注lv1（153/250）】
【厨艺lv1（10/250）】
【清洁lv1（6/250）】
【美食lv0（17/100）】
【驾驶lv0（11/100）】
【正骨lv0（5/100）】
【东瀛语lv0（16/100）】
【拳击lv1（242/250）】
【散打lv1（233/250）】
【柔术lv1（106/250）】
【俯卧撑lv2（0/500）】
【深蹲lv2（10/500）】
【举腿lv1（133/250）】
【引体向上lv1（145/250）】
【背桥lv0（90/100）】
普通的生活类技能新增若干个，尚处于入门阶段。
最主要的健身与格斗类技能，进展最为顺利。
囚徒六艺已经有两项技能达到大师级。
另外三项技能进度条也在循序渐进。
用不了几天，最后一项“倒立撑”应该也能预期获得解锁。
至于格斗类技能。
拳击、散打现在练习空击时获得经验比较少，更依赖于实战提升。
不过随着连续几次战斗获胜，很快却也即将突破lv1，达到大师级。
检视完技能面板，方诚转而看向之前保留下的9点自由属性。
决定现在就把这些属性全部加上，完成力量与敏捷的突破。
他首先把2点加到力量上。
看着面板上力量数值跳到20，瞬间感觉到一股巨力从体内往外喷发。
整个人就像充气球般，因此迅速膨胀起来。
血液不断涌动，涨红皮肤，骨节像放炮仗一样噼啪作响。
两秒钟后，手臂、躯干、大腿明显粗壮了一大圈。
肌肉隆起的夸张程度，不亚于那些健美冠军。
“这种感觉怎么和狂化后的真岛五郎有点像？”
方诚眉头微皱，曲起手臂，仔细观看。
凸起的肱二头肌硬邦邦的，还有些弹性。
想了想，随即把剩下的7点自由属性加到敏捷上。
然后，奇迹发生了！
随着敏捷也突破到20点，整个人又产生一股由外向内的压缩之力。
在短暂的剧烈疼痛中。
那些夸张隆起的大块肌肉很快收缩，就像由粗铁被压铸成精钢一样。
转眼间，从大只佬的模样重新变回接近常人的状态。
方诚眉头舒展，如释重负般吐了口气。
原本有些笨重凝滞的感觉随之消失，身体似乎变得更加轻松、协调。
活动一下肢体，他眼神微凝，双臂一缩，对着前方空气连续挥出快若闪电的数下刺拳。
咻咻咻……
出拳之际，有清脆如鞭炮的爆鸣声发出。
他现在赤裸上身，所以肯定不是手臂带动衣袖发出的声响。
当然也不是拳速超过音速而产生的音爆。
那需要突破340米每秒才能形成，以他目前的身体强度暂时还达不到。
方诚通过高精神属性，感知体内变化。
清楚知道，这是自身筋骨崩弹导致的效果。
也就是手臂肌腱、关节、韧带在极短时间内一伸一缩，所爆发出的声音。
以前他只能在使出全力一击时，才能勉强发出微弱的拳劲崩响。
不像现在随意挥舞几下刺拳，就能轻松做到。
很显然，自己的身体爆发力已经成长到非常恐怖的程度。
“现在的我……”
方诚缓缓握紧双手，指节捏得咯咯爆响。
忽而觉得裆部有些凉飕飕的。
低头一看，发现身上所穿的运动裤居然在刚才肌肉膨胀时被撑开缝线。
赫然变成一条开裆裤。
幸好内裤有弹性，倒是没被撑坏。
一念及此，方诚迅速环顾四周。
乘着眼下暂时没有人经过，赶紧从单杠上取下外套穿好，跑步离开公园。
其余的训练，回家再做！
