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的确的, 这些如同白冰教练一样打破极致的人的确是有高低的。
有的只是一个时代的印记, 而有的，则是惊才艳绝到让十年后二十年后的人依旧对他们的事迹如数家珍。
但是打破了极限就是打破了极限, 白冰教练和与她一样打破极限的人都是运动史上永远不可抹去的里程碑。
白冰教练虽然说出了“我有资格这么说吧, 毕竟当年我也是到了极致的人”这样的似乎是有疑虑的话，但是脸上的表情依旧是淡定从容的。
而在林冉回答了之后，白冰教练更是简单一点头, 显然她也是一直认为自己是有资格那么说的。
……
“真真正正到了极限，甚至我还没有到极限的时候，我就深刻体会到了，游泳, 绝对不是一向征服水的运动。”
“我们根本征服不了它, 水太过于变幻莫测，也太难以捉摸, 我们也许可以利用它，短暂地驱使它，但是绝对不可能征服水，根本征服不了的。”
“刚开始学习游泳的时候，也许会觉得你游的有多快取决于人，可是之后, 你就会觉得, 你游的有多快取决于你能够多大程度地去利用水。”
“而水感, 就像你所说的那样, 水感最简单的解释就是游泳运动员在水中游进时随身体姿势的变化, 对水的特性懂得、感知、利用能力。”
“所以真到了后期，水感一定是必不可少的东西，因为真的到了后期，你会发觉用人和水去对抗是多么愚蠢的一件事情。”
“我们游泳并不是征服水对抗水，我们是利用水，所以水感真的是非常重要的。”
……
白冰教练相当严肃，说了一堆之后，认真询问林冉道，“知道吗？”
见林冉认真点了头之后，白冰教练才继续往下说。
“不仅仅是后期需要，很多人只是在成绩到了一定程度之后，才真真正正体会到水感是个什么东西。”
“而只有当真真正正体会过来的时候，才知道水感居然在自己的游泳生涯当中占据了那么重要的地位。”
说着，白冰教练露出了苦笑，“我当年第一次对于水感有了较为清晰的认知的时候，先是相当兴奋，感觉自己立马可以上天，然后一回想，全是触目惊心，水感居然在我的游泳生涯中占据了那么重要的地位，可是我当初却一无所知。”
……
“我向来是觉得自己是拿脑子运动的，可是真正对于水感有较为清晰的认知的那一刻，我真的觉得我就是个白痴，根本什么都不知道。”
“感觉打开新世界大门一样。”
“所以水感真的是一个很重要的东西。”
“水感真的很重要，也是很玄妙的，我不敢说自己清楚了水感是什么，世界上也没有任何人能说自己完全了解水感是什么，只是对于它有较为清晰的认知，也是很难很难，百分之九十的人一辈子都做不到对于水感有较为清晰的认知。”
“所以不要妄想一蹴而就，知道吗？”白冰教练正色道。
……
“知道了。”林冉认真点头，随即露出稍显困惑的表情。
“可是，老师你不是说从别的方面弥补一下我的身体情况，多少临时抱佛脚一下，现在怎么又说水感不是可以一蹴而就的东西。”
白冰教练认真点头，“两者不矛盾，水感不是能够一蹴而就的东西，训练出真真正正的水感的唯一方式，就像是我之前跟你说过的那样，训练年限越长，好的运动经验越多，水感就越好。只有这个方式能够培养出真正的水感。”
“但是这并不妨碍我们短暂地利用一下水感。”白冰教练看着林冉再次露出困惑的表情，说出了答案。
林冉没有明白，反而更显困惑了。
……
白冰教练没有卖什么关子，而是直接开始进行解释了起来，还打了个比方。
“水感是一个很复杂很复杂的工具，没有人能够完全把它使用的得心应手，很多人终其一生只能对于它的功能了解个大概，这已经是很了不起了。”
“那些对于它了解个大概的人，就能凭借着水感这个工具，完成很棒的成果。”
“但是其实，水感这个工具并不是一定要了解才能使用的，它使用的门槛很低，几乎是傻瓜式的，很多人即便不知道水感这个工具的使用方式，也凭借着水感完成了很多成果。”
“我这样解释，你大概能明白吗？”
……
见林冉若有所思地点点头，白冰教练也在心中满意地点了点头，继续说了下去。
“我之前也跟你提过，水感这种东西是很重要的，在游泳生涯当中发挥了巨大的作用，我也说过当我对水感有了较为清晰的认知之后，回过头来才发现水感居然在我的游泳生涯中有那么多的参与。”
“这些都证明不是一定要对于水感有清晰认知才能使用水感的。”
“认知水感是认知水感，使用水感是使用水感，两者并不冲突，认知水感绝对不能一蹴而就，一定要靠长时间的训练和无数的好的运动经验的堆积，才能清晰地对于水感产生一定的认知。可是使用水感，是可以临时抱一下佛脚的东西，懂了吗？”
林冉认真点头，“明白！”
……
“好，那我先教你一下如何临时抱佛脚，但是你心中也要有数，对于水感那么玄的东西，你还真不一定能够临时把佛脚抱上，不要钻牛角尖，更不能死盯着水感，妄图一蹴而就，知道不？”
林冉继续认真点头，“知道！”
白冰教练缓和了脸色，“关于对于水感的短期训练方式，是这几年才兴起来的，我当年的时候，是真的没有对于水感的短期训练方式的。”
“而随着体育训练的专业化程度越来越高，也随着资讯的越发发达，很多专业的教练甚至是培训机构，将那些对于水感有一定了解的人的感悟收集起来，最终总结出一些对于水感进行短期训练的训练方式。”
……
“而这种短期训练的方式，可以使得人对水稍有些感知，从而不自觉地在游泳的时候利用水。”
“而长期的对于水感的较为清晰的认知，一般是先确切地体会到该如何利用，然后返回去感知和懂得。”
“经过一些实验和人们的切身体验，这种对于水感的短期训练的确是真实有效的，虽然很少的人能够成功。”
“不过只要成功之后，的确是可以提升成绩。”
“但是绝对不能因噎废食，短期训练，短暂对于水稍有感知，始终不如真实地对水感有较为清晰的认知。”
“短期训练如若成功之后，短期似乎会提升一定的成绩，但是说实话，之后，再怎么短期训练，也没有效果了。”
……
“不过呢，对于一些悟性较好的人来说，短期训练开启了一个对水感知的头之后，这些人会频频地对于水有自己的认知。”
“这个时候获得的认知，就已经不在短期训练的效果中了。”
“所以短期训练还是很不错的，如果能成功，能够提升成绩，如果还是相当有悟性的那种人，还会在之后频频通过各种途径获得各种认知。”
“不过——”白冰教练又严肃了起来，“我还是要提醒你一句，不要因噎废食，绝对不要为了短期训练而放弃你的爆发力和耐力训练，知道吗？”
“反正这几天我也会好好盯着你的，不会让你钻进对于水感的短期训练里面不出来的。”
林冉笑笑，点点头，“嗯”了一声。
……
“好，现在主要的对于水感短期训练的方式一共有两种，一种是障碍法，一种是入水法。”
白冰教练点点头，开始讲述起了关于水感短期训练的方式。
“首先，讲述一下障碍法，障碍法是什么意思呢？就是在前进方向上设置一个障碍，并且限制运动员的视觉和听觉，单纯通过对于水的感知避让开障碍物。”
“比如一个运动员要往前，而在她要前进的方向上的水中漂着一个障碍物，限制运动员的视觉，就是蒙上运动员的眼睛，也限制运动员的听觉，就是塞上耳塞。然后让被限制了听觉和视觉的运动员只通过水波的返回来判断出障碍物的位置，避让开障碍物。”
“这个训练还可以加大难度，比如要求改成不碰到障碍物，游着绕障碍物一周。”
“如果障碍物是分道线这种东西的话，就是越过障碍物……总之方法多种多样，整个障碍法的中心点就在于感知水波。”
……
林冉听的连连点头，立刻想到了之前白冰教练叫自己进行的十个来回，原来那就是对于水感的短期训练的障碍法中的一种啊。
林冉正这样想着，白冰教练好像知道林冉在想什么一样，立刻也提到了林冉之前游的十个来回。
“我之前叫你游的十个来回就是障碍法，虽然你没有蒙上眼睛，也没有戴上耳塞，但是这个十个来回的难度可不低，你却完成的很成功，而且还是第一次尝试，可以说是很棒了。”
白冰教练的脸色柔和了下来，“我也正是因为你十个来回完成的很好才打算让你现在就了解关于水感的短期训练的，毕竟你也算是有点天赋。”
林冉的眼睛立刻亮了起来，“是吗？”
……
“是的。”白冰教练认真地点了点头。
“你是仰泳运动员，本身视觉就受到限制，分道线拦回来的水波声音真的很小，基本等同于听不到。”
“所以你也基本是被限制了视觉和听觉，唯一有差别的就是真蒙上眼睛塞上耳塞之后，会有一定的慌乱，但是你能够做到这种程度，已经是很不错了，要知道，我之前要你完成的，即使放到障碍法的众多方法中去，难度也不算低了，你能够一次就完美完成，说明你在感知水这方面的确是比较有天赋的。”
“嗯嗯。”林冉连连点头，眼睛闪闪发光，显然的，听见白冰教练说自己在感知水方面的确是比较有天赋的林冉相当开心。
“但是……”白冰教练再次拉下脸来。
……
“之前说了，对于水感的短期训练是通过短期训练使得人对水稍有些感知，从而不自觉地在游泳的时候利用水。但是这并不意味着感知到水了，就能利用水了。”
“感知只是一个门槛罢了，只有跨进了门槛内，才有资格提利用水这件事情，而从感知水到不自觉地利用水，主要看悟性。”
“不过呢……”白冰教练拍了拍林冉的肩膀，“你有感知水的天赋，说明你比较容易跨进门槛，总比别人在门槛外面打转来的好吧，你至少还有机会，不会感知水的人，连机会都没有，对吧。”
“嗯。”林冉点点头。
“好，那我来讲第二种方法，入水法。”
……
“入水法顾名思义，就是要把自己浸入水中，比起相对来说较为清晰明了的障碍法来说，入水法的方法显得更为玄一点。”
“入水法最具有代表性的方法就是身体的任何部位都只能接触到水，不能接触到空气或者是池壁，然后上升下降或者进行移动。”
“身体的姿势可以随意变换，甚至尽量去尝试变换身体的姿势，只要不碰到池壁或者接触到空气。”
“总之，记住一个原则，除非需要换气或者训练结束，否则不要让自己的身体部位接触到空气，换气的时候也尽量不要接触到池壁。”
“障碍法的中心点在于感知水波，但是入水法的中心点却很模糊，每个人都有每个人不同的感悟，这也是入水法的方法玄妙的一个原因。”
“除了之前说的这种最具有代表性的入水法之外，其实只要将身体的部位浸在水中，都可以称作是入水法，只是最具有代表性也是最有效果的，还是我上面说的这种。”
白冰教练摊了摊手，显得有些无奈的样子。
……
“好了，两种方法我都说完了，水感就是一个十分玄妙的东西，哪怕是短期的训练，也只有那么一点点，主要还是全靠自己去感悟去体会的。”
“这并不是件容易的事情，所以我在这里要再次提醒一句，不要为了短期训练而放弃对于爆发力和耐力的训练。”
林冉稍稍有些无奈，不过还是对着白冰教练点点头，再次强调，“放心，老师，我绝对不会为了短期训练而放弃对于爆发力和耐力的训练的。”
“好。”白冰教练点点头，“我想你现在肯定迫不及待地想要试试看障碍法和入水法了吧，记得在备用泳道和备用泳道旁边的一条泳道中进行尝试。”
“嗯。”林冉点点头。
……
“那你先练着，我去看看别人的情况。”
“好的，老师慢走~”
林冉看着白冰教练转身，自己也松开了搭在池壁上面的手，转身，面对水面。
是的，正如白冰教练所说的那样，她早就迫不及待地想要尝试障碍法和入水法了。
之前障碍法林冉已经尝试过了，所以林冉首先想要试试看入水法。
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